sara
المدير التنفيذي
عدد الرسائل : 1886
العمل/الترفيه : الكومبيوتر و النت
المزاج : في احسن حال
علم بلادي : 
وسام الإدارة : 
وسام المشرف المميز : 
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
 |  موضوع: وجبة سحور مفيدة في رمضان  الإثنين أغسطس 17, 2009 1:23 pm | |
| وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6
أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
| |
|
mouh_ph
الإدارة
عدد الرسائل : 1932
العمر : 33
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء : 
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
| | موضوع: رد: وجبة سحور مفيدة في رمضان الإثنين أغسطس 17, 2009 2:55 pm | |
| | |
|
djalel.b12
مدير الموقع
عدد الرسائل : 2201
الموقع : https://futurdalger.7olm.org
الإقامة أو الولاية : tebessa
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 06/07/2008
| | موضوع: رد: وجبة سحور مفيدة في رمضان الإثنين أغسطس 17, 2009 3:51 pm | |
| | |
|
sara
المدير التنفيذي
عدد الرسائل : 1886
العمل/الترفيه : الكومبيوتر و النت
المزاج : في احسن حال
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| | موضوع: رد: وجبة سحور مفيدة في رمضان الإثنين أغسطس 17, 2009 5:56 pm | |
| العفو انتم المشكورين على المرور | |
|
mouh_ph
الإدارة
عدد الرسائل : 1932
العمر : 33
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
| | موضوع: رد: وجبة سحور مفيدة في رمضان الإثنين أغسطس 17, 2009 6:01 pm | |
| | |
|
Hitskin.com
