طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

منتدى مستقبل الجزائر
السلام عليكم أهلا و سهلا بكم أحبائي في الله تواجد مسلي وممتع إن شاء الله
منتدى مستقبل الجزائر
السلام عليكم أهلا و سهلا بكم أحبائي في الله تواجد مسلي وممتع إن شاء الله
منتدى مستقبل الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى المحبة والأخوة ..أدب ..ثقافة ..أفلام ..علوم وتقنيات..رياضة....إلخ
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
djalel.b12
مدير الموقع
مدير الموقع
djalel.b12


ذكر
عدد الرسائل : 2201
الموقع : https://futurdalger.7olm.org
الإقامة أو الولاية : tebessa
وسام العطاء : طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل O17
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل Empty
مُساهمةموضوع: طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل   طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 06, 2008 2:25 am

السلام عليكم

رمضان فرصة للصحة الجسدية و كسر روتين الغذاء اليومي.و لكن ممكن أن تكون العادات السيئة في الأكل في رمضان و عدم الوعي الصحي لدى مختلف أنواع المرضى سبباً في تفاقم بعض الأمراض. لذا وجب التنبيه على بعض الحالات:• الإفطار• لمرضى السكر• لمرضى الضغط و من يستخدم مضاداً حيوياً• لمرضى حصوة الكلى• لتخفيف الوزن و التنحيف في رمضانالإفطار1. قال صلى الله عليه و سلم:" إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر" (رواه الأربعة) .التمر مصدر سكر سريع يتم امتصاصه من الفم حتى قبل المعدة، كذلك فإن الأمعاء الخالية تمتص السكريات بسرعة كبيرة على عكس الممتلئة. و ارتفاع السكر للحد الطبيعي يعطي إشارة للدماغ بالشبع فلا يكثر من الأكل2. أفطر على مرحلتين قبل و بعد الصلاة و بذلك يزول الشعور بالجوع و العطش بعد الصلاة و كذلك يمنع انتفاخ المعدة بكميات من الطعام دفعة واحدة و بسرعة و عسر هضم3. لا نوم بعد الفطور ولا نشاط زائدلمرضى السكر1. ثلاث وجبات: فطور و سحور و وجبة بينهما. و تأخير السحور2. الإكثار من شرب الماء و تجنب الأغذية المحفوظة أو الوجبات السريعة3. الإقلال من النشاط الجسدي و خاصة بعد العصر4. زيادة جرعة الانسولين الصافي عند الفطور والاقلال منها عند السحور (ووزن ذلك مع الانسولين طويل المدى)5. طبيبك يحدد لك بالضبط الجرعة وإذا ما كان الصوم ليس خطراً عليكلمرضى الضغط أو من يستعمل مضاداً حيوياً:1. بدل ثلاث مرات يومياً يستبدل بدواء يعطى مرتين يومياً (أو مرة واحدة) عن طريق الطبيب مع احترام وقت الدواء2. لمرضى الضغط: يقلل من الموالح و المخللات3. لا يسمح طبياً بالصوم لـ:• الجلطة الحديثة• فشل (هبوط) حاد في القلب• الذبحة القلبية غير المستقرة و هذا يحدده طبيبك المعالجالحصوات الكلوية أو تاريخ مرضى للحصوات الكلوية: قد تزداد الآلام في الحر فينصح بالإكثار من السوائل و تقليل اللحوم و السبانخ و المكسراتلتخفيف الوزن و التنحيف:1. تكون وجبة السحور هي الوجبة الرئيسية و ليس الفطور2. تمارين رياضية كالمشي في وقتين مهمين:• الأول: قبل الفطور بنصف ساعة. و هنا يكون الجلوكوز في الدم منخفضاً و كذلك الإنسولين فيضطر الجسم لحرق و استعمال كمية كبيرة من الدهون.• الثاني: بعد الفطور بساعتين. و حينها يكون مستوى الجلوكوز عالياً في الدم و لكن لم يترسب في الكبد بعد و التمارين هنا تساعد على استهلاكه.


سبحان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://futurdalger.7olm.org
walid
برونزي
برونزي
walid


ذكر
عدد الرسائل : 322
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : منذ دخولي المنتدى وانا بخير
الإقامة أو الولاية : قسنطينة
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل   طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 24, 2008 4:04 pm

الف شكر لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبيبك في رمضان .. ( الصيام و الصحة )..لمستقبل أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مستقبل الجزائر :: منتديات الاسرة العربية :: منتدى التغذية و الصحة-
انتقل الى: