منتدى مستقبل الجزائر
السلام عليكم أهلا و سهلا بكم أحبائي في الله تواجد مسلي وممتع إن شاء الله


منتدى المحبة والأخوة ..أدب ..ثقافة ..أفلام ..علوم وتقنيات..رياضة....إلخ
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
njm
عضو مبتدىء
عضو  مبتدىء


ذكر
عدد الرسائل : 24
العمر : 23
الموقع : /الجزائر /باتنة
العمل/الترفيه : التجويد
المزاج : في معضم الاحيان جيد جدا
الإقامة أو الولاية : باتنة ولاية الاحرار
علم بلادي :
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

مُساهمةموضوع: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الإثنين يوليو 20, 2009 1:56 pm

اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟

الى أي حد تستطيع أن تبقى هادئا وباردا أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين ؟ هل تفقد أعصابك بسرعة حتى لأتفه الاسباب؟
هذا هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط .. ما عليكم إلا إجابة الأسئلة وحساب مجموع النقاط ومعرفة النتيجة ..


السؤال الأول :

أنت في حافلة وأردت الخروج تجد
شخصاً عريضاً يقف أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لأن يتحرك
جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية .. وأنت :

أ- تدفعه جانبا لتنزل ؟
ب- تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
ج- تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل ؟
=================


السؤال الثاني :
أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت .. ويطلب منك رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه مشتروات قليلة .. تصرفك سيكون :
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت ؟
ب- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة ؟
ج- تعطيه مكانك ؟
=================


السؤال الثالث :
ارتديت أجمل ملابسك لأنك
ستخرج مع أصدقائك .. وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر
طيناً من الشارع على ملابسك .. تصرفك سيكون :

أ- تسب قائد السيارة ؟
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء , قراصنة الشوارع ؟
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيراً عن المنزل ، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك ؟
=================



السؤال الرابع :
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك .. تصرفك سيكون :
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى طبيب نفسي ؟
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل ؟
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها ؟
=================


السؤال الخامس :
يغضبك جداً شيء أو شخص ما .. تصرفك سيكون :
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك ؟
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه ؟
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟



لحساب مجموع النقاط التي حصلت عليها نتيجة إجاباتك :
- كل اختيارللإجابة ( أ ) تعادل 5 نقاط
- كل اختيارللإجابة ( ب ) تعادل 3 نقاط
- كل اختيارللإجابة ( ج ) تعادل نقطة واحدة


إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة :

أنت متحكم تماماً في
أعصابك ، تتحاشى الخناقات والاصطدامات ، يراك الناس هادئاً ومسالماً لا
يمكن أن يضايقك شيء أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و
زملائك في المدرسة .

نصيحة : لا يمكن أن تلغي
تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم
وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك ..



إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة :
أنت متزن متحكم في نفسك ..
تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل
عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ..
شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي
الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
.. التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات ..


إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة :
أنت مندفع جداً .. التحكم في
أعصابك شئ لا تعرفه .. أنت تنفجر غاضباً حتى في توافه الأمور بدون أن تنجح
في التحكم في نفسك .. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك
ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود
هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك ..


أخيرا :

نقاط بسيطة في علاج الغضب :

أولا : الاستعاذة بالله من الشيطان
قال تعالى ( وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ)

ثانيا : تغيير الحال
عن أبى ذر -رضي الله عنه -أن رسول الله -صلى الله عليه
وآله وسلم- قال ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا
فليضطجع )


ثالثا: الوضوء

رابعا: الإكثار من ذكر الله تعالى

دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lamia
مشرف منتديات الأسرة العربية
مشرف منتديات الأسرة العربية


انثى
عدد الرسائل : 1152
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مرحة وغامضة
الإقامة أو الولاية : جيجل
علم بلادي :
تاريخ التسجيل : 09/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الإثنين يوليو 20, 2009 10:04 pm

أنت متزن متحكم في نفسك ..
تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل
عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ..
شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي
الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
.. التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات ..
[/b]

هذه نتيجتي لك جزيل الشكر على الاختبار الحلو جزاك الله خيرا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mouh_ph
الإدارة
الإدارة


ذكر
عدد الرسائل : 1932
العمر : 25
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
3

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الأربعاء يوليو 22, 2009 9:33 pm

يعطيك العافية

_________________
.
.
..
.
.
.

..

.
.
.
.

.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pharm.superforum.fr
farest6
مشرف المنتديات العامة
مشرف المنتديات العامة


ذكر
عدد الرسائل : 1643
العمر : 25
العمل/الترفيه : الرياضة والمشي
المزاج : جيد جدا
الإقامة أو الولاية : تيارت
علم بلادي :
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   السبت أغسطس 01, 2009 6:25 pm

تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل
عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ..
شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي
الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
.. التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات ..
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mouh_ph
الإدارة
الإدارة


ذكر
عدد الرسائل : 1932
العمر : 25
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
3

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   السبت أغسطس 01, 2009 9:17 pm

واصل تألقك

_________________
.
.
..
.
.
.

..

.
.
.
.

.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pharm.superforum.fr
sara
المدير التنفيذي
المدير التنفيذي


انثى
عدد الرسائل : 1885
العمل/الترفيه : الكومبيوتر و النت
المزاج : في احسن حال
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الأحد أغسطس 02, 2009 1:14 pm

عند حساب نقاطي وجدتأنت متزن متحكم في نفسك ..
تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل
عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ..
شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي
الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
.. التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات .. [/
  
مشكور اخي نجم على هذا الموضوع 

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mouh_ph
الإدارة
الإدارة


ذكر
عدد الرسائل : 1932
العمر : 25
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
3

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الأحد أغسطس 02, 2009 8:45 pm


_________________
.
.
..
.
.
.

..

.
.
.
.

.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pharm.superforum.fr
mouh_ph
الإدارة
الإدارة


ذكر
عدد الرسائل : 1932
العمر : 25
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
3

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الأحد أغسطس 02, 2009 8:46 pm

يعطيك العافية

_________________
.
.
..
.
.
.

..

.
.
.
.

.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pharm.superforum.fr
مريم
برونزي
برونزي


انثى
عدد الرسائل : 654
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مرررررررررررررررحة
الإقامة أو الولاية : باتنة
علم بلادي :
تاريخ التسجيل : 11/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الإثنين أغسطس 03, 2009 12:37 am

إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة :
أنت متزن متحكم في نفسك ..
تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل
عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ..
شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي
الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
.. التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات ..

لكن هذا لا ينطبق دائما معي[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mouh_ph
الإدارة
الإدارة


ذكر
عدد الرسائل : 1932
العمر : 25
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
3

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الإثنين أغسطس 03, 2009 9:26 pm


_________________
.
.
..
.
.
.

..

.
.
.
.

.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pharm.superforum.fr
abdou
مشرف منتديات الترفيه والتسلية
مشرف منتديات الترفيه والتسلية


ذكر
عدد الرسائل : 465
العمر : 24
الموقع : alger
العمل/الترفيه : lycée lol
المزاج : tres bien
الإقامة أو الولاية : dans le coeur de mon amoure
علم بلادي :
تاريخ التسجيل : 04/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 2:26 pm

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dzmusique.com
mouh_ph
الإدارة
الإدارة


ذكر
عدد الرسائل : 1932
العمر : 25
الموقع : www.pharm.superforum.fr
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : جيد
الإقامة أو الولاية : العاصمة
علم بلادي :
وسام الإدارة :
وسام المشرف المميز :
وسام العطاء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
3

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 3:47 pm

وفقك الله

_________________
.
.
..
.
.
.

..

.
.
.
.

.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pharm.superforum.fr
moslima
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 155
العمر : 23
الإقامة أو الولاية : الجزائر
علم بلادي :
تاريخ التسجيل : 01/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   السبت أكتوبر 03, 2009 10:50 am

السؤال الأول :

أنت في حافلة وأردت الخروج تجد
شخصاً عريضاً يقف أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لأن يتحرك
جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية .. وأنت :


ب- تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
=================


السؤال الثاني :
أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت .. ويطلب منك رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه مشتروات قليلة .. تصرفك سيكون :

ج- تعطيه مكانك ؟
=================


السؤال الثالث :
ارتديت أجمل ملابسك لأنك
ستخرج مع أصدقائك .. وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر
طيناً من الشارع على ملابسك .. تصرفك سيكون :

ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء , قراصنة الشوارع ؟
مش بالضبط يعني ههههههههه
=================



السؤال الرابع :
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك .. تصرفك سيكون :

ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها ؟
=================


السؤال الخامس :
يغضبك جداً شيء أو شخص ما .. تصرفك سيكون :
أ
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟



إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة :

[b]أنت متحكم تماماً في
أعصابك ، تتحاشى الخناقات والاصطدامات ، يراك الناس هادئاً ومسالماً لا
يمكن أن يضايقك شيء أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و
زملائك في المدرسة .

نصيحة : لا يمكن أن تلغي
تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم
وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك ..

على رايي وفاء طلع عندها حق
مشكوره على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عنابية
عضو مبتدىء
عضو  مبتدىء


انثى
عدد الرسائل : 19
العمر : 34
الإقامة أو الولاية : عنابة
تاريخ التسجيل : 07/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟   الإثنين يناير 11, 2010 8:02 pm

طبقت الاختبار على نفسي وكانت نقاطي 11 عشر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مستقبل الجزائر :: المنتديات العامة :: منتدى عام-
انتقل الى: